Psico Coaching Personal

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Presentación de cómo enfrentarse a situaciones que nos generan miedo. Convierte tu emoción en tu aliado

Convierte tu emoción en tu aliado

Con esta Presentación vamos a aprender y hablar en particular sobre el miedo:

1-Qué hacer cuando sientes que tus emociones te abruman. Convierte tu emoción en tu aliado

Conecta con tu niño interior que sale de la zona de confort y sumérgete en las profundidades de lo que sientes. Enfócate en la solución y no en el problema, estando atento a las señales de lo que te está sucediendo.

2-Que las emociones están aquí para alertarnos

El miedo es una emoción de protección desde el que hay que estar atento, para descubrir el mensaje que se oculta detrás, para aprender a escucharlo y entenderlo, porque podemos reaccionar de una manera funcional, que nos prepara para tomar acción o disfuncional que te paraliza y no nos permite avanzar. Vamos a centrarnos en el aspecto funcional.

3-Las herramientas prácticas para aprender a escuchar y entender tus emociones

-Identifica, reconoce y comprende lo que te está sucediendo.

-Cuál es su origen.

-Aceptación de lo que estás sintiendo en ese momento.

-Suelta cómo te sientes.

-Da gracias por todos los pasos realizados porque es un proceso de compromiso y confianza que tienes contigo mismo.

4-El diálogo interno

La emoción del miedo cómo viene a protegerte, te acompaña en este proceso para que juntos lo transformes en amor porque así, sacas todos tus recursos personales en situaciones límite. Saca tu mejor versión.

5-Cómo convertir tu emoción en tu aliado y utilizarlo a tu favor.

-Identifica que estás sintiendo realizando un escaneo mental y corporal sobre tus pensamientos y emociones.

-La respiración para integrarlo como un hábito para ser consciente de tus patrones de reacción.

3 Recomendaciones para gestionar el miedo

1-Atrévete a entrar en tu Universo Emocional

2-Cuida tu diálogo interno.

3-Convierte tu emoción en tu aliado

Si quieres conocer más sobre mis Servicios de Consultoría, te indico el enlace. Mis Servicios

Mi nombre es Silvia Cristina García López. Soy Consultora, Coach Personal, Mentora y Educadora Emocional.

Estoy especializada en acompañar a las personas para que descubran su talento, encuentren su camino y alcancen su propósito de vida.

Te adjunto la presentación de cómo enfrentarse a situaciones que nos generan miedo y cómo convertirlo en tu aliado para tu consulta:

Plataformas y red social

https://www.bosquedeluz.com/perfil/2509

https://www.tusclasesparticulares.com/profesores/silvia-cristina-garcia-lopez.htm

https://www.superprof.es/ofrezco-mis-servicios-coaching-personal-life-coaching-inteligencia-emocional.html

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